Цигун ... Прекрасный баланс между дыханием, телом и разумом

К сожалению, стресс, который является последствием напряженного темпа жизни, становится большой проблемой для всех нас. Многие из нас слышали про медитации, что является одним из самых эффективных способов справиться со стрессом. Одним из видов медитации, который еще не так популярен в нашей стране, является цигун. Так что же такое цигун, каковы его цели и преимущества? Здесь вы найдете ответы на все эти вопросы.

Что такое цигун?

Цигун - это метод применения учений Дао и Дзэн, основных ветвей древней китайской медицины, насчитывающий 5000 лет. Цигун является основой всех дальневосточных философских единоборств. Согласно китайской вере, ци - это жизненная энергия, которая составляет основу всего нашего творения. Тем самым слово Цигун - это танец энергии, который позволяет вам соединиться с энергией Ци. Он развивает в человеке такие принципы, как единство, равновесие и гармония, обеспечивая великолепную гармонию с телом, чувствами и разумом. Занимаясь цигун, вы обретаете душевное спокойствие и регулируете поток энергии в своем теле.

Как цигун помогает вашему внутреннему миру?

Благодаря цигуну ваше внимание и концентрация повышаются, вы учитесь работать в команде. Этот танец помогает бороться со стрессом, развивает ваш разум, чтобы улучшить качество жизни. В результате это помогает бороться с умственными взлетами и падениями.

Какая его польза для здоровья?

Этот тип медитации учит правильному дыханию, помогает бороться с искривлением позвоночника, укрепляя кости и суставы. Стимулирует вашу центральную нервную систему и укрепляет иммунную систему, ускоряя регенерацию клеток.